DURGA-MUDRA
Diese Anti-Panik-Mudra ist der unbesiegbaren Göttin Durga geweiht. Sie reitet einen fauchenden Löwen, hat viele Arme und in jeder Hand hält sie eine Waffe, die sie voller Schwung einsetzt, d.h. ihre Feinde tötet oder in die Flucht jagt.
Wichtig ist, dass Sie bei einer Panik-Attacke das Einatmen unterdrücken, das Ausatmen forcieren, die Hände kräitig drücken, mit leicht gebeugten Knien stehen und sich auf die Fußsohlen konzentrieren. Sehen Sie sich doch selbst als waffenschwingende und kreischende Durga. Schon rein durch lhre Erscheinung werden Sie sich Respekt verschaffen. Vielleicht lachen Sie nun bei dieser Vorstellung - gut!
Affirmation:
Jeder Schrecken ist nur ein Gespenst, das ich triumphierend in die Flucht schlage.
Verwendetes Kartendeck: Gertrud Hirschi: Mudras für Körper, Geist und Seele; Mit freundlicher Genehmigung des Königsfurt-Urania Verlags, ©Königsfurt-Urania Verlag